Ansiedade
Ansiedade
As nossas atividades ,quer no trabalho ou nas lides diárias nos
sobrecarregam sempre mais,pois a cada momento surge um novo
compromisso. O trabalho e as tarefas do dia a dia se tornam difíceis de
executar, fazendo a gente se sentir desmotivado, incapaz e insatisfeito .
Esses acontecimentos nos leva para a Ansiedade.Dados da Organização
Mundial da Saúde (OMS) mostram que o Brasil é o país com mais pessoas
ansiosas em todo o mundo. Isso deixa claro que a ansiedade impacta
negativamente todos os aspectos da vida, mas principalmente o ambiente
de trabalho.
A ansiedade no trabalho interfere diretamente na qualidade de vida e no
sucesso profissional , e quase sempre também reflete na relação com os
colegas e gestores.
O que devemos fazer então?
Se distraia.
A dica é: separe um tempo pra você. Todos precisamos de uma dose de
individualidade, e com tantas coisas à nossa volta cobrando atenção, é
muito comum que fiquemos em último lugar na nossa lista de prioridades.
Viver uma vida saudável ao ar livre, sem preocupações mentais
desnecessárias pode parecer utópico, mas a prática do autocuidado pode
fazer uma grande diferença na saúde física e mental em nós, prevenindo
diversas doenças.
Praticar exercícios e lazer regularmente faz bem para a saúde física e
mental e é um hábito que funciona como um remédio natural para
ansiedade. O lazer funciona de modo semelhante à medicação para aliviar a
ansiedade de algumas pessoas. E não é apenas uma sensação de curto
prazo: a sensação de alívio da ansiedade permanece por horas após o
exercício e a atividade de lazer.
Boas Pescarias
Informações sobre pesca:
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